awesome and pretty wife

lucky i'm in love with my best friend. aku overly attached to husband. sejak zaman bercinta lagi seolah tak pernah berpisah. physically adalah jauh, tapi macam sentiasa dekat. non stop sms-ing then zaman bbm and now whatsapp.. sentiasa update each other apa yg sedang buat. waktu masing-masing sibuk kerja pun still at least ada 1-2 message within 1-2 jam.

i'm blessed to be loved by the man i love. 

baru-baru ni bila aku period aku cakap lagi kat DH.. "abg...sorry..i period lagi" dan macam biasa air mata bergenang. sejujurnya, aku memang rasa bersalah sangat setiap kali period. setiap kali period i keep saying i'm sorry to him. aku boleh terima keadaan diri aku yang masih belum preggy, tapi sangat tak sampai hati untuk tengok DH kecewa. walaupun DH selalu cool je. ayat dia "sabarlah sayang..takde rezeki lagi. nanti kite try lagi ye". 

sampai bila DH sanggup tunggu aku? banyak kali jugak aku tanya, sanggup ke dia tunggu aku kalau aku tak dapat bagi dia baby? dia nak kahwin lain ke? so far setakat ni jawapan dia masih meyakinkan aku yang dia akan tunggu aku sampai bila-bila..tapi....hmmmm...paranoid me. 

masa zaman aku sambung belajar dulu aku ada rapat dengan sorang kakak ni. masa tu dia dah 5 tahun kahwin. husband kerja bagus, muka boleh tahan handsome and bawak merc. tapi diorang takda rezeki anak lagi. akak tu memang selalu nasihat aku macam-macam, and antara nasihat dia yang sangat melekat dalam hati fikiran aku - 

"sebagai isteri, kita kena layan suami ibarat raja. pikat dia sungguh-sungguh. jaga makan minum, pakai, hati perasaan dia. bukan hanya sebagai isteri, tapi kawan paling baik untuk suami. satu hari nanti, ditakdirkan suami terfikir untuk cari yang lain, suami sendiri akan sedar..tak mungkin ada perempuan lain yang dapat ganti tempat kita. isteri yang terbaik, terhebat, most amazing wife yang dia dah ada. dan kalau dia pergi juga kepada perempuan lain, kita takde rasa menyesal sebab kita tau kita dah berikan yang terbaik. bukan salah kita, tapi kebodohan si lelaki"

nasihat ni memang sangat melekat dalam kepala aku sebab aku dapat nampak betapa komited nye akak ni terhadap laki dia. masa kitorang ada kursus kat luar negeri, husband akak ni terjatuh. akak ni terus kelam kabut balik kl. masa kitorang ke jakarta & bandung sama-sama, aku perasan yang husband dia tak berhenti contact akak ni. akak ni pulak setiap kali pergi outlet, pergi mall, semua benda pun nak beli untuk laki dia. waktu tu aku muda belia lagi and belum kahwin, tak faham lagi marriage life ni..siap dalam hati aku, 'eee, manjanya lah laki bini ni hahaha'. maksud sebenar nasihat akak tu pun aku tak faham sangat. sekarang ni, bila dah kahwin, berada dalam situasi akak tu yang mana kitorang sama-sama lambat dapat anak, ada husband yang berpotensi untuk cari lain..aku sangat-sangat faham apa maksud tersurat dan tersirat akak tu. 

moral is - try to be the almost perfect lady to the husband. and he will not even blink his eyes to another women. 

panjang mukadimah aku. padahal niat nak tulis blog tadi untuk cerita benda lain. hihi. aku ni, bila DH outstation lama giler, macam-macam lah aku plan nak buat bila dia balik nanti. aku nak perfect serba serbi. nak DH jatuh cinta lagi dengan aku over and over again. berazam tak nak lawan cakap dia, rajin gosokkan baju dia, sedia breakfast hari-hari, tak nak mengada-ngada sangat, blablablabla. tapi biasanya awal-awal je aku rajin, lepas tu kembali ke asal. hahaha. so baiklah aku catat kat jurnal (read: blog) aku ni so that aku akan lebih komited dengan janji pada diri sendiri.

1- cantik, kurus, ramping.

belum lagi beranak, badan aku dah naik gebu betul sekarang ni. sentap aku bila tengok badan dah macam mak orang, tapi hakikatnya tak pernah lagi lekat. so, mission sekarang adalah untuk:

• dapatkan kembali badan masa zaman anak dara. kurangkan makanan bergoreng dan manis, watch out calorie intake, banyakkan minum plain water. bulan puasa nanti ambil kesempatan untuk kurangkan berat badan. no ramadan buffet at all. sepanjang ramadan kalau boleh hanya berbuka with home cook atau ke surau je untuk berbuka. aku memang suka sangat berbuka puasa di masjid/surau. ada satu perasaan tenang, seronok, dan langsung takda nafsu membuak-buak untuk makan banyak bila berbuka kat surau. 
• reduce weight slow and steady. takmo turun mendadak, nanti kang raya naik mendadak pulak.
• jaga muka biar berseri selalu. jangan miss cleanse - toner - moiturizer steps, twice a day. every alternate day kena scrub and pakai face mask. 
• sekarang aku rajin buat homemade scrub and mask. main ingredient aku oat. just mix with milk / honey / yogurt. tepek kat muka and dapat terus rasa kesannya. muka nampak glowing, lembut and bersih.
• pakai body lotion everyday after mandi. yang part ni memang aku agak malas. seminggu sekali je agaknya aku berlotion. tapi berangan nak kulit lembut macam baby. haih.
• body scrub twice a week. fokus scrub kat under arm and celah peha. 
• apply vaseline to lip everyday sebelum tidur. scrub lips every altenate day.
• NEVER EVER missed makan supplement. setakat ni aku cuma ambil shaklee vita-lea dan pati delima gulsan je tu pun selalu terlupa. nanti suruh DH belikan vitamin C pulak untuk kulit kekal remaja. and maybe nak try apple cider vinegar.

2- perangai yang manis dan memikat.

• jangan malas gosok baju. hahaha. aku suka lipat baju, but not ironing. aku sendiri kalau carik baju seboleh-boleh carik baju yang tak perlu bergosok. tapi DH lak hari-hari kerja kena pakai kemeja. aku suka mengelat, and akhirnya DH kena gosok sendiri. lepas ni kena tunjuk sikit diri dah berubah..sebelum DH keluarkan baju kerja, aku dah kena mintak sendiri.."abg! nak pakai baju apa esok? i nak gosok ni". hihihii..
• vacuum rumah at least 2 hari sekali. sebelum DH balik outstation, make sure everything berkilat. mop lantai, lap tingkap, tukar cadar baru. lap tv, lap segala barang hiasan DH, susun buku kemas-kemas. gantung cantik-cantik baju dalam wardrobe, color code everything. tapi actually, rumah aku dah cukup kemas pun sebab aku adalah neat freak 
• so, kena kurangkan membebel setiap kali DH buat sepah. instead of suruh dia mop rumah, biar aku je mop. and biasanya bila nampak aku dah pakai apron and pegang mop, DH automatic akan sengih-sengih dan ambil mop tu dari tangan aku. hihi. 
• impress him with my cooking skills. kena rajin-rajinkan diri cuba resepi baru, especially malay traditional food. bulan puasa nanti sesekali rajin-rajin kan diri cuba buat kuih melayu. 
• eventhough aku bukanlah menantu yang baik and selalu malas nak balik rumah in law..aku kena berubah part ni untuk menjamin kerukunan rumah tangga yang berkekalan. sesekali offer DH, untuk balik rumah mak dia pulak. 
• layan je la bila remote control sentiasa kat DH. lagi-lagi bila musim worldcup ni. jangan bergaduh berebut channel dengan laki. 
• jangan lawan cakap DH. berpakaian menurut syariat agama. dari dulu DH suruh aku labuhkan shawl yang aku pakai, jangan pakai baju ikut bentuk badan..selalunya kejap je aku ikut, lepas tu mulalah aku belit balik tudung ni jadi pendek. hish syaiton byk betul. part ni memang dah banyak kali DH tegur tapi aku tak konsisten. kena lebih serius lepas ni. 
• terima segalanya dengan redha. jangan meminta-minta dengan suami. yang ni rasanya aku dah banyak berubah. dari seorang yang sangat demand macam-macam kat DH, sekarang ni aku tak meminta-minta sangat da. padahal tak dinafikan masa muda remaja dulu aku materialistik (sampai sekarang gak kot haha) tapi jangan sampai membebankan suami. jangan membanding-bandingkan harta suami dengan orang lain. JANGAN! ingat yang lelaki tak suka dibanding-bandingkan. 
• rajin-rajinkan diri untuk mengurut DH sebab beliau sangat suka diurut. 

ok dah la tu. makin panjang list kang aku yang frust kalau makin banyak tak berjaya dibuat. ini serious. aku kena berubah jadi lebih baik ke tahap perfect wife untuk DH. semoga belum ada anak bukan menjadi alasan DH berubah hati sebab dia dah ada seorang isteri yang cukup sempurna untuk dia.

amin. 

random #1

1. niat aku masa create blog ni untuk cerita pasal TTC je. tapi sekarang aku selit-selit gak la personal story. lagi-lagi bila masa sekarang yang mana aku tengah takda deria untuk serious TTC. period aku bulan ni cantik sangat. ngam-ngam cd28 aku period. amboii..bila DH takde cantik je hormon aku, kan. macam zaman anak dara. the best part is, langsung takda senggugut untuk period kali ni.

adakah period cantik sebab:

a- DH takde, so takda apa-apa kebarangkalian untuk persenyawaan, so darah period lancar je?
b- DH takde, so aku tak stress untuk fikir TTC. yes, aku tau masa TTC tak boleh stress. tapi bila aku TTC je aku slalu stress. hehe.
c- aku makan ubat kurus (ayur slim, himalaya). ada kaitan ke? tapi aku still gemok cam biasa gak ni.
d- aku langsung tak makan acid folic da. haha. ye, aku tau teori ni tak boleh diterima pakai. saja je letak.



2. tak lama lagi aku dah kena kerja. setelah berbulan-bulan menganggur. DH ketawakan aku, katanya tak dapatlah aku 'membuta' je lagi. huhu. mementang lah aku selalu sangat sambung tidur lepas subuh. aku seronok je menganggur, takde stress, takde pening kepala fikirkan research, writing dan semua yang menyesakkan kepala. but at the same time, aku tak sabar nak keje sebab nak duit. aku perlu kerja sebab:

• aku nak continue treatment. mungkin iui, mungkin ivf. yang pasti aku nak continue dengan dr adilah. so terpaksa standby banyak duit di situ. dalam hal treatment, sebolehnya aku taknak terlalu susahkan DH. entahlah. mungkin sebab aku rasa loser belum mampu bagi zuriat untuk DH, aku sebolehnya tak nak bebankan DH dalam soal kewangan. cukuplah dia melayan emosi aku setiap kali teringinkan zuriat sendiri. 

• kami dah plan nak beli rumah. target before 30 dah ada rumah sendiri yang cukup selesa. dah nama nak selesa, kenalah combine nama. aku teringin corner lot / semi d yang ada tanah luas. DH ikut je apa aku nak. tapi baru ni dia kuarkan statement 'kalau rumah besar pun tinggal berdua sunyi la kan'. sentap aku. sekarang dok rumah kecil pun aku selalu rasa sunyi bila kena tinggal. apatah lagi nanti kalau tinggal rumah yang luas sikit. ya Allah, perkenankanlah doa kami suami isteri.

3. aku seriously risau, nervous, dan ada terselit rasa takut nak masuk kerja. pengalaman kerja aku ciput sangat. lepas degree pernah kerja 3 bulan je di private sector. then jadi research assistant for another 3 months. lepas tu aku terus sambung phd for 4 years. now phd dah complete, aku pun dah report duty semalam. tunggu antara 1-2 bulan, pastu kena kerja lah. ketua jabatan nak mintak aku diserap cepat (errrkkk), tapi penjawatan kata normal process can take up to 2 months. tak kisah la masuk kerja bila, lambat ke cepat ke masing-masing ada pro and cons.

tapi aku risaaaaaaauuuuuu. boleh ke aku menjadi pensyarah yang baik? lecturing ni memang passion aku. aku sangat-sangat enjoy mengajar, kongsi ilmu dengan orang lain. pekerjaan yang mulia bila hati kita ikhlas. tapi suara aku ni halus, tak berapa nak garang dengan orang luar (student), pulak tu badan dah serupa macam student je, even muka pun kadang tu orang cakap macam student gak. umur aku baru 28, kalau student tau yang beza umur kitorang tak banyak mana, pun....errrr....huishhh risau aku. DH pesan, buat macam orang dah kawin. jangan 'gedik-gedik'. cheh. sabar je lah. 

4. bila kenang-kenang balik, aku tak percaya aku dah complete phd. perjalanan phd memang sangat susah. penuh drama. penuh air mata. tak terkira dah berapa kali aku fikir nak quit during phd. awalnya, journey aku very smooth. cabaran yang datang dapat dilalui dengan seronok. supervisor aku baik giler. very supportive. selalu hantar aku pergi conference sana sini. few continents (US, europe, aussie) aku dah jejak untuk present in conference. but in the middle of the journey, ketua projek yg juga co-supervisor aku suruh tambah parameter. aku kena buat lab work yang susah gile. yang aku tak pernah tau, yang jauh gila menyimpang dari first degree aku. yang pioneer kat department. time tu lah aku down gile. kena attend course yang aku tak faham apa benda, queue untuk guna instrument, sample rosak, labwork tak menjadi, sample habis, and the problems keep going on. down gile. sepanjang aku siapkan parameter yang satu tu (dalam tempoh setahun ++) memang keluar rumah lepas subuh and sampai rumah pun dah isyak. weekend pun masuk lab. time data collection lagi la memang hampir dua tahun tu aku tak cuti time weekend (tapi aku ponteng time weekdays laa hihihihi). phewww, bila teringat balik jerit perih masa nak siapkan semua objektif kajian ni, memang macam unbelievable semuanya dah selesai sekarang.

alhamdulillah, penulisan tesis takde masalah sangat kat aku. sebab result yang aku dapat boleh katakan semuanya cantik. membantu untuk part discussion. dan berjaya terbitkan few papers at high impact journal. aku dah start menulis since first semester, so total time untuk writing tu dapat dipendekkan. tapi menunggu viva pulak lebih kurang 5 bulan. hantar tesis bulan september, aku viva bulan februari. sebabnya susah nak kumpulkan semua examiners and supervisors and pengerusi. haihla dugaan.

 tapi setiap kesukaran ada kemanisan. 

viva yang aku lalui tidak terlalu sukar. aku memang berdebar giler masa nak present viva, tapi aku enjoy. aku seronok defence benda yang dah 4 tahun aku bertungkus lumus siapkan. aku bersungguh-sungguh jawab semua soalan examiners dengan yakin. sampaikan one of my supervisor cakap 'am, u very enjoy the viva session ye. u punya viva is very smooth'.  keseluruhan tempoh masa viva aku hanya 1.5 jam, bermula dari presentation - soal jawab - keputusan. dan masa diumumkan yang 'tahniah, we congratulate you with doctorate, subject to minor correction', phewwww...hampir menangis aku waktu tu. alhamdulillah. berkat doa mak ayah. doa suami. doa diri sendiri yang tak pernah putus. 

aku submit hardbound yang berjilid-jilid salinan tu kurang sebulan lepas tarikh viva. but then menunggu senate letter pun dah dua bulan lebih. entah apa nasib aku, bila time aku je every student kena undergo 2 meeting untuk dapatkan senate letter. takpela, ada hikmah semuamya. now dah dapat senate aku pulak mula loqlaq nak start kerja. hihii. 

5. supervisor aku (during phd) suruh siapkan paper and buku. paper yang aku hantar ke Q1 jurnal dah kena reject few weeks ago. geram aku. publisher review paper tu for almost 4 months, last-last reject. but deep in my heart, aku tau paper tu tak layak untuk Q1. aku agree dengan sume yang reviewer comment. paper aku tu lack of validation sebab aku memang tak cukup sample untuk run validation. now, prof suruh submit to another Q1 jurnal. aku tak buat pun, sebab takde hati. malasnye nak buat benda yang aku yakin akan di reject. maybe kalau hantar ke Q3 jurnal baru lepas kot.

projek kena tulis buku pun aku stop. mood menulis ke laut. draf buku tu dah lama aku buat, tapi prof baru-baru ni je check sebab orang DBP nak datang nanti. aku pulak bila dah lama stop menulis, dah takde deria dah. idea hilang. lagi-lagi bila dah 8 bulan menganggur ni. 

bile tengok sendiri kemalasan aku sekarang, macam mana aku nak jadi lecturer cemerlang? mood menulis takde langsung. aku aim untuk jadi prof madya dalam tempoh 4 tahun (inshaallah), tapi kalau dah perangai menulis malas macam ni dah macam mana? team mate aku yang buat phd jugak (chinese guy), by the time dia siap phd ada 20 papers dah publish. gila tak gila. even most of the jurnal yang dia publish is Q3, still sangat membuatkan aku jeles. 20 paper oiiii! boleh jadi prof madya terus. aku baru publish 6 paper pun dah sengih je dan terus malas nak buat apa-apa paper dah. haih. 

5. aku kurang berminat untuk beraya tahun ni. tapi ramadan memang ku tunggu-tunggu. tak sabar nak concentrate ibadah time puasa. aku sedar diri aku ni selalu culas buat perkara wajib apatah lagi sunat. so bila bulan puasa aku keep remind diri aku syaitan semua kena ikat, so kalau aku malas solat, lewat solat semua tu disebabkan diri aku yang zalim. takde sapa goda aku untuk buat benda jahat. aku nak khatamkan quran, nak pergi terawih hari-hari, nak lupakan sebentar semua hal duniawi....

tapi nak raya tahun ni macam takde deria. kalau boleh malas nak balik raya. tahun ni turn beraya belah DH, lagilah takde perasaan. sebab utama, aku taknak jumpa sedara mara, and mereka mulalah mengambil berat kenapa aku tak preggy lagi after 3 years. merancang ke? like wth aku merancang, kan? umur bukan makin muda. tak teringin nak anak ke? arghhhh..semua tu soalan yang aku tau akan muncul nanti. tak sukaaaaaaaaa! tak boleh ke soalan gini tanya kat si suami je. kenapa semua nak tala ke isteri?

Bestnye kalau ada anak

Dah pukul 1 pagi. Still tak boleh tidur. Bila laki takde memang mata ni susah sangat nak lelap. Dah dua minggu DH outstation. Lagi 20 hari baru die balik. Parah betul.

Dari tadi asyik cakap kat diri sendiri. "Kan best kalau ada anak". Sigh. Selalu aku dengar orang yang ada anak kecik mengeluh, betapa penat ada anak malam-malam tidur tak lena. Benci aku. Untuk orang yang susah mengandung macam aku ni memang pantang dengar orang mengeluh pasal anak. Yes, aku tahu ada anak memang cabaran besar, tapi kalau  nak merungut jangan lah depan orang yang takde anak dan teringin sangat nak anak ni.

Tadi tiba-tiba abah cakap. Die mimpi aku pregnant 2 bulan. Aku senyum tawar je la. Kalau ikut hati aku dah nangis dah. Tapi air muka kena jaga haha. Sempat lagi nak jaga ego kan. Mak aku cakap ayah aku dah teringin sangat nak bercucu. Yela, untuk umur abah memang da patut ada 2-3 orang cucu. Tapi nak buat camne, anak sulung die ni payah betul nak lekat. Sedih la. Bila fikir mak ayah, fikir pasal laki aku, sedihnya yang amat. Rasa loser sebab tak dapat bagi apa yang dorang inginkan.

Selalu aku bandingkan diri aku dengan sapa, tau? Dengan siti nurhaliza. Ewaaahhhhh hahaha. Kemain dengan siti terus. Yela, dia punya segalanya. Cun, terkenal, kaya raya. Tapi rezeki anak masih tak berpihak pada dia. Kalau nak kata dari segi kemampuan untuk treatment dah lebih dari mampu. Aku percaya dia dah usaha macam-macam untuk dapatkan anak. Tapi takde rezeki. Lisa surihani pun ada everything. Very the charming. Juga rezeki belum ada. Weeeeeee lega sikit kejap kat situ. Jahat ke aku rasa lega benda camni? Aku cuma rasa aku selorong dengan mereka. They have everything but child. Aku ni lagi la duit pun cukup makan, yang lain2 semua pun cukup-cukup. Syukurla dengan rezeki yang ada sekarang.


Hurrmmm.

ayur slim Himalaya

Ayur slim Himalaya - aku sekarang tengah consistently consume ni 2 tablets, 2 times a day. dah seminggu makan ni, aku tak rasa ada sebarang perubahan lagi. misi utama aku makan tablet ni untuk maintain berat badan sekarang, and its a bonus la kalau ada weight reduction - tho its impossible kalau tengok selera makan aku. hahaha.



bulan ni aku takde buat langsung usaha TTC. simply sebab DH takde. so memang chances nak dapat anak this month is zero. jadinya, baik aku fokus untuk kuruskan berat badan, and usaha mencantikkan diri. this year, aku beraya kat belah in law. AKU MESTI KURUS, MESTI CANTIK. since berat aku naik 10 kg berbanding masa aku nikah dulu, memang semua orang yang jarang jumpa aku akan notice betapa berisi nya aku. masa nikah berat 46-47 kg. sekarang 56 kg. orang yang mulut tak reti jaga dengan lajunya akan cakap 'are you pregnant?' or 'dah berapa bulan ni?'. like wth? so, sebelum ada mulut yang takde insurans tu bertanya, baiklah aku maintain ala diva. huhu. pleaseeeeee my body, kembalilah ke bentuk asal.





but bare in mind that actually during TTC, tak boleh pun ambil ubat kurus ni. may cause contraindication. in my defense, DH will only be back 2 days before puasa Ramadan. means, no BD at all this month - no chances to preggy at all. bulan puasa, yes, ada chance, but since last year puasa DH sangat consistent untuk tingkatkan amal ibadah (he never missed tarawih prayer for the whole month last year), so aku goda-goda pun kadang tak berjaya hahahaha. errrr, still tak sure samada aku akan teruskan consume himalaya ni masa bulan puasa atau tak. tengok lah dulu.



physical activity - nada. past few months, aku consistently jogging every alternate days. lepas tu aku start treatment - of coursela stop segala activity. no more badminton, no more jogging. after iui failed, takde deria pulak nak teruskan exercise semua tu. sometimes kalau teringat ada lah kejap-kejap aku squat or sit up. thats all. mana tak gemok!






oh ye, pagi ni breakfast oat je. and now i'm hungry like crazy. blame the pms. eh?

f.r.i.e.n.d.s

surf my facebook account. and sentap kejap. one of my friend who just come back from states was having a good day with my other friend. and i really don't have any idea that she was back home! ok tipu, i do know that she will come back, but i don't know it was happened for about a week! and she was going out, chilling out with the friend that i love. tak tahu mana silap (i guess i know - i am the one who isolate myself from them), they never bothered to tag me along at their so-annoying photos. pfffffttt.

yes. aku admit aku yang banyak buat salah terhadap kawan-kawan. i isolate myself. aku tak respond kat wassap group. even aku tak respond to any facebook photos they tagged me. 

aku still rapat dengan few of good friends from sekolah rendah. we still called ourselves as best-friend-forever. we still wassap-ing each other here and then, but somehow i don't really share with them about by TTC journey - my strong desire to have children. it is just so hurtful when two of them were easily conceived without even try! walaupun tak pernah diorang question kenapa aku tak preggy lagi or do i plan not to have a baby - aku tak rasa perlu untuk berkongsi semua tu dengan mereka. i seriously never believe that those who easily conceived are able to understand my feeling. even my so-called-BFF! anyhow, i love them so much, i will do anything for them.

masa sekolah menengah, aku ada 'klik' sendiri. 6 of us. 3 of us dah jadi mummy. masing-masing siap dah ada 2 anak. another 2 belum kahwin. again, its kinda hurt me everytime they update their mummy-hood journey. they can chit-chattting non-stop about their babies, how tiring but awesome journey they had, bla bla bla bla. and 3 of us (myself and the other two who hasn't married yet) will just keep quite. yang paling senyap aku lah, sebab sentap. huhu. aku tau, dorang takde maksud pun nak sakitkan hati aku, they just excited and embraced their good parents life. tapi semua ni buat aku rasa kecil. 

move to uni life - ada few bunch of good friends. but unlike those during school life, i don't consider them as my bff. some friends - we can share everything, that i consider them as my bff. some - are judgemental - so tak semua benda boleh share sama-sama. and masa uni, kawan-kawan datang dari background yang berbeza. most of them not from klang valley, jadi ada banyak beza kat situ dari segi lifestyle, cara pemikiran and whatsoever. not saying i'm too urban, but i do love branded item, enjoy good-sometime expensive food, errrkk so into boy (haha, DH will kill me for this annoying statement), enjoy shopping sooooo much and bla bla bla. 

TAPI..aku betul-betul appreciate friensdhip masa uni life ni. teman study (i study really hard during my degree), teman skip class, teman makan, teman yang pujuk aku bila frust bercinta..but towards the end of my degree, kitorang macam makin jauh. aku salahkan diri aku sebab selalu sangat balik rumah and tak stay kat hostel with them. and sibuk sangat dengan boyfriend masa ni (when my other housemate masa ni semuanya single). and suddenly ada orang bagi tau yang diorang jealous dengan aku, like wth? akhirnya masa last paper on my final year, i just leave them like that. yes, my fault. 

masa buat master, aku still baik dengan few of my degree friends yang continue study gak. rapat-rapat macam tu je. kadang-kadang keluar sama-sama, tengok wayang. share our dream to complete our master + phd, cerita pasal nak kawen, bla bla bla. then aku terpaksa masuk one research group yang berbeza dengan kawan-kawan aku ni. with different research, different schedule, aku memang tak dapat nak join all of their activities. mula-mula dorang ajak gak aku keluar makan sama, tengok wayang, bowling, jogging sama-sama - tapi lama kelamaan sebab aku sentiasa tak dapat join sebab sibuk dengan labwork and data collection - kitorang makin jauh. makin kurang call dari diorang, makin kurang sms-es (masa ni wassap belum ada) and finally kitorang dah jadi tak rapat. still baik kalau berjumpa, still masih boleh bergurau, but no sparks at all. truth is, i actually missed them. sometimes, kitorang message kat facebook (huh?), they still remember my birthday, but we are not close anymore.

dari semua flashback memori ni, memang nampak aku yang salah. i love all my friends, tapi entahla...i don't bother to keep in touch (but secretly i do follow their life update). 

and now, i have few very good friends. kenal masa zaman buat wedding preparation. i love them to bits i wish we can be friends forever. one of them pun TTC gak. pity us. so now i count on my sekolah rendah friends, my sekolah menengah 'klik' and my not-so-new friends!

blood test - AMH, thyroid function dan vitamin d

first time jumpa dr. adilah, aku kena buat 3 jenis blood test. AMH, vitamin D dan thyroid function test. untuk AMH and thyroid tu result aku normal. vitamin d test pula menunjukkan aku ada deficiency. honestly, baru hari tu aku tau yang kesemua test ni penting (untuk sesetengah orang) dalam rawatan infertility. selama ni aku ingatkan test progesterone/estrogen tu yang penting (tapi aku tak pernah buat pun test ni huhu). 

pelik-pelik nama test yang aku buat ni. so, as my reference later, aku ringkaskan kat sini seringkas-ringkasnya sebab aku bukan medical doctor pun untuk fahamkan secara mendalam segala anatomi fisiologi patofisiologi chemisty semua blood test ni. kot la ada yang google info pasal mende alah ni, harap leh dapat serba sikit maklumat dari perkongsian aku ni. 

Anti-Mullerian Hormone Test (AMH)

Basically, 

AMH blood levels are thought to reflect the size of the remaining egg supply - or "ovarian reserve”.

maksudnya, berdasarkan aras AMH ni la kite dapat tau berapa jumlah telur yang tinggal dalam ovari kite. sebab tu dinamakan juga ‘simpanan ovari’. 

takungan folikel (follicle pool) ni wujud sejak kita, kaum wanita ni dalam perut mak lagi. masa kita lahir, lebih kurang 1 juta oosit ada dalam ovari kite. tapi lama kelamaan, bulan berganti bulan, jumlah follcile pool ni akan menurun. bila kita dah baligh, lebih kurang 300 000 - 500 000 saja folikel yang tinggal. bila dah baligh, hormon dalam badan pun mula la activate. dengan meningkatnya aras hormon LH dalam badan (kan kalau buat test OPK measure level LH hormon, ingat tak?), telur yang dominant akan ovulate. aku suka panggil telur ovulate ni as telur yang menetas, haha. dan proses ni akan terus continue sampailah akhirnya follicle pool ni kering kontang, menyebabkan menopause.

• setiap bulan (untuk wanita normal), telur akan keluar dari ovari. oleh itu, bila umur kita makin bertambah, makin sikitlah simpanan telur tu. fungsi reproduktif juga semakin menurun bila menua. jadi, is it expected that bacaan AMH akan semakin menurun dengan peningkatan usia. 

• untuk mereka yang ada PCOS, iaitu those yang ada banyak folikel-folikel kecil comel, mereka akan ada value AMH yang tinggi (which is higher than normal range). ni disebabkan orang PCOS banyak sangat telur kecil yang tidak berjaya ovulate.

• sebaliknya, mereka yang hampir dengan menopause, value AMH adalah rendah.

sebab tu masa first dr. adilah kata ovari aku kecik and aku perlu buat test ‘ovarian reserve’ benda yang bermain dalam fikiran aku adalah aku menghampiri stage pre-menopause. gile tak sedih, kan. umur baru 28, belum sampai 5 tahun kawen dan nak menopause. kalau nak menopause kang dibuatnya laki carik lain macam mane? phew, exaggerate. mintak simpang. 

• obesiti boleh menyebabkan simpanan ovari berkurang. tapi, obesiti juga sering dilihat sebagai punca kepada pcos. so, lets fight obesity!!!

untuk pembacaan yang lebih details boleh baca article by Visser et al. 2006 dan Broer et al. 2014. 

http://www.reproduction-online.org/content/131/1/1.long

http://humupd.oxfordjournals.org/content/early/2014/05/11/humupd.dmu020.short

atau boleh rujuk link ni untuk pembacaan yang lebih sempoi:

http://www.rmanj.com/2013/09/anti-mullerian-hormone-amh-testing-of-ovarian-reserve/

Thyroid function test

test ni sesuai dilakukan pada mereka yang mungkin mengalami ovulatory dysfunction, dan bukanlah routine measurement dalam kes infertility. so jangan pelik kenapa tak semua doktor/patient suruh/kena buat test ni. kes aku, mungkin aku kena buat test ni sebab saiz ovari aku yang nampak comel dari normal. 

tiroid ni adalah kelenjar kat leher yang merembeskan hormon yang berperanan untuk mengawalatur pertumbuhan dan perkembangan badan, berdasarkan kadar metabolisme. 

masa first jumpa dr. adilah dia ada suruh aku selak tudung and telan air liur. tujuannya untuk tengok fungsi tiroid aku. 

so apa kaitan tiroid dengan infertility?

• disebakan tiroid ni bertanggungjawab untuk metabolisme setiap sel dalam badan, apabila berlaku gangguan pada fungsi tiroid - samada hypothroidism (low thyroid function) atau hyperthyroidism (high thyroid function) - maka akan berlaku ketidakseimbangan bada ovari. 

• ovari adalah amat sensitif dengan sebarang perubahan pada aras tiroid, so walaupun hanya sedikit penurunan pada aras tiroid ni akan adversely affect ovarian function.

• low thyroid hormone akan mengganggu pengeluaran telur dari ovari, so ovulation tak dapat berlaku, maka infertile lah seseorang wanita itu. 

haih la hormon. bila tengah TTC ni kena jaga belai hormon dengan penuh kasih sayang.

• oleh itu, kesimpulan ringkas yang aku boleh buat - JAGA HORMON! macam mana nak jaga hormon? jaga berat badan. jaga emosi. jaga makan. pusing-pusing benda sama, kan?

source:

http://www.sheknows.com/health-and-wellness/articles/807574/infertility-is-your-thyroid-to-blame

Vitamin D

aku sedia maklum, nak dapatkan vitamin D ni sumbernya adalah daripada cahaya matahari pagi. about pukul 9-11 pagi tu just nice la untuk exercise kat luar rumah untuk dapatkan sunlight exposure ni. masalahnya, jam-jam ni la waktu sedap tidur kalau tak kerja. kalau kerja lak, harapan nak berpanas macam tu, cair make up. huhu. 

tapi rupa-rupanya, kajian di barat menunjukkan bahawa, exposure kepada cahaya matahari ni, boost up fertility in both men and woman!!! dengan cara meningkatkan aras vitamin d. 

aku quote dari website yang aku baca ni:

As the researchers reported in the European Journal of Endocrinology:

• Among women, vitamin D appears to impact in vitro fertilization (IVF) outcomes, endometriosis, polycystic ovary syndrome (PCOS), the most common female endocrine disorder, as well as boost levels of progesterone and estrogen, which regulate menstrual cycles and improve the likelihood of successful conception

• In men, vitamin D is essential for the healthy development of the nucleus of the sperm cell, and helps maintain semen quality and sperm count. Vitamin D also increases levels of testosterone, which may boost libido

The researchers state:

“Given the high prevalence of infertility as well as vitamin D insufficiency in otherwise healthy young women and men and the possible role of vitamin D in human reproduction, research might lead to new therapeutic approaches such as vitamin D supplementation in the treatment of female and male reproductive disorders.”

aku betul-betul baru tau ada kaitan rupanya vitamin d dengan tahap kesuburan. pulak tu dalam semua test, ujian vitamin d ni la menunjukkan bahawa aku deficiency. cara untuk tingkatkan aras vitamin d selain daripada sunlight exposure adalah pemakanan. but then, kandungan vitamin d dalam makanan tak tinggi. antara food source adalah fortified cereal/grain and dairy product. paling senang, amek supplement multi vitamin and vitamin d.






till then. penat la type.

lepas first IUI gagal...

kecewa. ya aku kecewa giler. sampai tahap aku rasa macam malas nak TTC lagi. aku tak setabah TTCians lain yang kalau aku baca agak tenang, menerima baik kegagalan usaha mereka. yes, aku negative. padahal ni baru first try aku. baru first iui.



mungkin bila first iui dah gagal, aku hilang keyakinan. aku terfikir adakah sampai bila-bila aku gagal? terpaksa menunggu bertahun-tahun lagi?



lepas stop duphaston, aku period selepas 2 hari. tak sabar-sabar period nak datang, kan. aku tak jumpa dr adilah lepas period tu, sebab DH akan outstation lebih sebulan lepas ni. in fact, semalam dia dah fly pun. so, memang bulan ni tiada usaha untuk TTC.

minggu lepas, masa last day period (CD 6), DH bawak aku gi holiday. bercuti di krabi je, untuk 4d3n. kali kedua ke krabi. masa DH ajak bercuti, aku baru 6dpiui. DH ajak holiday ni sebab dia akan outstation lama, so nak spend time ngan aku dulu. masa book tu aku cuak gak, sebab aku berharap akan lekat, so boleh ke naik flight semua tu. siap tekad dalam hati, andaikata lekat, aku nak pujuk DH cancel je trip. dah lah booked semua benda last minute adalah pricey. huhu. memang baby adalah priority utama aku.

dah tau je aku failed iui, aku memang teruja sangat dengan holiday ni. at least, dapat lupakan kejap kesedihan aku. and memang betul, masa holiday takde terfikir langsung tentang iui, tentang nak anak.


and now, bila DH takde aku dah start la rasa sedih balik. dok sorang tak berteman.